诸如此类消极的陈述，不仅导致考生考前情绪低沉，而且还会引起体内的保护性反应，如产生生理上的不适如头痛、腹泻，以此来逃避责任，减轻心理负担。同时，更为糟糕的是，这些自我陈述具有“自我实现”效应，即假如某人期待某一事件或结果出现，那么这种期待可能会促进这一事件或结果出现。一位教育专家在视察一所学校时，向班上老师指出他认为班上有发展前途的几位学生，后来这几位学生果然都很有成就，而事实上专家所指定的学生是随意的，但由于教师对专家的崇拜心理，相信专家的预言，对这些学生的行为有了积极的期待心理，终于这些期待都变成了现实。

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社会上有些封建迷信就是通过这种期待的自我实现效应实现的，如巫师预言某人在10日内必有祸事，该人因此而惶惶不可终日，提心吊胆，在日常生活行为中便发生许多行为偏差，一些不应该发生的事便发生了，若走在马路上神思恍惚，便有可能发生车祸，于是预言便“灵验”了。 同样，如果考生在考试之前便预言自己不会取得好成绩，这种消极的自我暗示便会使考生精神萎靡不振，本来该用于复习的时间却在忧虑、担心考试结果，整日为对考试结果的消极期待所导致的忧郁情绪所左右，在这种情绪状态中哪里还会有精神和心思复习功课呢？考试成绩不理想便是在情理之中了。而且，考生本人也为自己胡思乱想、不能集中精力学习而感到心烦意乱，于是无意之中便实现了自己的预言，真的“考砸”了。154883533