除了以上两个外用方，陈老还为我们推荐了两款食疗方。她认为“无瘀不成斑”，所以色斑、面色暗黄等问题与肝气郁结、气滞血瘀关系密切，所以要疏肝健脾、活血化瘀。肝气郁结常表现为情志不遂、精神抑郁、烦躁易怒，这类人往往舌质暗红、苔薄白或薄黄，脉弦或弦细。气滞血瘀的人则表现为面目晦暗、肌肤甲错，皮肤局部有肿块并伴随疼痛;舌质暗，并有瘀点或瘀斑。针对这类人群，陈老推荐了调肝化瘀汤。

调肝化瘀汤是根据《太平惠民和剂局方》中的逍遥散和《医宗金鉴》里的桃红四物加减化裁而来的， 以疏肝解郁兼有理气之功的柴胡为主药;搭配上茯苓健脾和中、当归补血调经、川芎活血行气，辅以养血敛阴、柔肝止痛的白芍，甘温养血，滋肾水益真阴的熟地;再加上桃仁、红花活血化瘀、养血和血;僵蚕祛风散结，退黑斑;薄荷疏解肝郁之热。诸药调和，达到调理肝气、活血化瘀的功效。

【适宜人群】 肝气不舒，气血瘀滞的人群。

【温馨提示】 如果您有肝气郁结或气滞血瘀的相关症状表现，可以在专家指导下，使用陈老经验方调肝化瘀汤进行调理。