一只脚无缘无故地疼痛一只脚无缘无故的疼痛可能是由于过度劳累、扁平足、腰椎间盘突出等原因引起的。通常需要去除诱因，必要时可以通过药物、理疗等方式改善。1、过度劳累：例如，长时间站立或行走，容易导致脚疲劳、局部肌肉摩擦过度、乳酸积累过多等，可能引起疼痛和不适，此时需要加强休息，可通过热水泡脚或按摩缓解，一段时间后可慢慢恢复。2、扁平足：如果是平脚，一般长时间行走或活动时，足弓张力不足，常引起脚痛。如有必要，可用药物治疗，如对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等。3、腰椎间盘突出：突出的腰椎间盘压迫局部神经根常导致下肢功能，一般容易导致腿、脚疼痛、麻木，此时可根据医生的建议改善，如美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等，也可进行局部物理治疗，如按摩、按摩，帮助促进局部血液循环，减轻神经压迫，缓解症状。此外，也可能是下肢动脉硬化等原因引起的，建议平时不要长时间行走或站立，根据身体状况适度运动。