遗精是否正常取决于遗精的频率。如果正常男性长时间没有排精或有性生活习惯，偶尔发生遗精是正常的。如果有规律的性生活，仍然有频繁的遗精是不正常的。遗精是指无性交、无手淫时的射精现象。如果遗精发生在梦中，则称为梦遗。如果发生在无梦甚至清醒的状态，则称为滑精。一般来说，如果是长期没有性生活的成年男性，偶尔会有遗精，或者每月1次遗精～两次，但不伴有不适，称为生理遗精，是正常的，一般不需要特殊处理。但是，如果频率达到每周两次以上或在正常性生活中仍经常遗精，并伴有腰膝酸痛、头晕、疲劳等不适症状，则称为病理遗精，可能是神经衰弱、前列腺炎、精囊炎等疾病引起的，需要及时就医。在日常生活中，我们可以加强体育锻炼，增强体质，减少吸烟和被动吸烟，不要喝太多，增强饮食中的营养摄入，保证充足的蛋白质和维生素，避免挑食和偏食。如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。治疗期间还需要定期随访。