为什么拉韧带这么疼？拉韧带疼痛可能是柔韧性差、韧带短、韧带撕裂等原因。1、柔韧性差：如果长时间不喜欢运动，导致韧带僵硬，偶尔局部拉伸会感到疼痛，可以逐步拉伸，避免身体损伤。2、韧带较短：韧带是骨连接的重要软组织和结缔组织。如果受遗传因素影响，先天性韧带较短，拉伸时会有较大的拉力和张力，使神经末梢对疼痛的感觉更加明显。如果不影响正常生活，不需要特殊处理或强制拉伸韧带。3、韧带撕裂：如果在拉韧带的过程中姿势不当或动作过于简单粗暴，很容易导致韧带撕裂、剧烈疼痛，有时还伴有活动障碍等表现。建议及时到医院治疗。适当的局部冰敷可以消肿止痛，加压包扎，抬高受伤关节，缓解水肿。必要时进行关节镜微创手术、韧带切开手术等。除上述原因外，还可能发生骨折等，建议养成良好的生活习惯，不要剧烈运动。