维生素D有什么作用？维生素D的作用和作用是调节钙磷代谢，促进骨骼生长，调节细胞生长分化。1、调节钙磷代谢：维生素D是一种脂溶性维生素，能促进肠道钙磷的吸收和骨钙化，有助于维持血钙和血磷的平衡。2、促进骨骼生长：通过增加小肠钙磷吸收，可促进骨钙化，增加成骨细胞数量，改善钙吸收和骨矿化障碍，预防佝偻病。3、调节细胞生长分化：调节皮肤细胞的生长分化和肿瘤细胞的生长分化，具有一定的抗肿瘤作用。此外，还有免疫调节等效果。如果身体的免疫功能处于抑制状态，合理补充可以增强单核细胞和巨噬细胞的功能，达到增强免疫力的效果。如果缺乏维生素D，可能会诱发佝偻病和骨质软化，可以通过饮食补充，如高脂肪海鱼、动物肝、蛋黄、奶油等。如果缺乏严重，可以在医生的指导下补充，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、儿童碳酸钙D3颗粒等。