现代社会压力大，导致一些年轻人也出现了 低下，进而影响到了男性健康。如何预防 低下呢?生活中常见4个方法可以帮助你。无论是从身体还是精神上，首先都要引起重视。毕竟，这可是关系到一生 的大事啊。

　　让欲望战胜压力

　　许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及 ，使自己本能的 望无声地退化了。防治 低下需要夫妇双方的配合。共同培养 的乐趣。有经验的夫妻能正确调整 的规律，在琐事面前给 让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

　　尽量使夫妻间的 同步产生

　　由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了 ，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致 望的淡化。了解对方的 特点、尊重对方的感情， 前做必要的调情准备，使彼此 同步产生共入 ，是 和谐的关键。

　　和善的夫妻关系

　　 是两个人情感和肉体的交融，没有爱的 是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的 有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到 不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服 中的消极因素，是防治 低下的又一关键。

　　慎服某些药物

　　如镇静剂、降压剂、 、酒精等可抑制人的 。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的 呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的 。另外，服用些中药(如枸杞子、人参、鹿茸等)来提高 也有很好效果。