慢性前列腺炎严重地影响了患者的生活质量，使他们的精神与肉体遭受极大的折磨。那我们应如何保健慢性前列腺炎呢?有哪些保健方法?下面就来具体的了解一下。

　　1、完全放松自己的心里压力。

　　2、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准。

　　3、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500次最好。

　　4、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准。

　　5、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。

　　6、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准。