在关节炎中最为常见的就是骨关节炎和类风湿性关节炎了，本文竟从这两个角度为大家讲解关节炎患者应该如何做好关节的保健工作!

　　类风湿性关节炎保健?类风湿性关节炎保健是怎样的?类风湿性关节炎保健你了解吗?

　　一般来说 ,类风湿病患者应该做到“三要三不要” :

　　一要早期诊断。现代医学认为 ,类风湿性关节炎将近半数以上的病例可以从病史中得出初步诊断或诊断线索 ,单从体征得到诊断的约占 30%,通过化验检查得到诊断的不过 20%。因此发现有四肢小关节肿瘤 ,早晨僵硬等应及时到医院风湿病专科诊治 ,不要轻信江湖秘方 ,胡乱投医 ,或者自己滥用药物 ,延误诊治 ,浪费钱财。

　　二要避寒保暖。中医认为 ,类风湿性关节炎主要由于遭受风寒湿邪的侵袭 ,导致经脉痹阻 ,气血运行不畅所致。因此 ,要养成自我保护的意识和习惯 ,冬天要戴手套 ,不要用冷水和化学洗涤剂接触患处 ,避免受凉、疲劳与潮湿。

　　三要建立信心。类风湿性关节炎是慢性难治性疾病 ,患者应该与医生密切合作 ,打持久战 ,战胜病魔。不要偏信广告 ,所谓有些“特效药”、“祖传秘方”等常常是骗人的 ,虽然取效一时 ,但无益于病情 ,造成钱财的损失。

　　除此之外 ,应根据中医辨证论治的理论 ,在饮食上不要过食肥甘厚味和寒凉之品 ,适当地进补一些益气健脾 ,滋补肝肾 ,养血活血 ,强筋壮骨之品 ,对病体的恢复有裨益。适当从事体育锻炼 ,如打太极拳、八段锦、玩健身球、野外郊游 ,动静结合。同时 ,注重修身养性 ,种花养草、练习书法、欣赏音乐 ,这对类风湿性关节炎病人的康复和带病延年极为有利。

　　骨关节炎也是关节炎中较为常见的一种，要如何做好骨关节的保健工作呢?这里为大家讲解下：

　　应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。

　　肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷。

　　下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。

　　发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用;关节局部可采用湿热敷。

　　病变的关节应用护套保护。

　　注意天气变化，避免潮湿受冷。