股骨头坏死是常见的骨科疾病之一，但是治疗起来却是很缓慢，可见对于股骨头坏死需要有耐心慢慢治疗，所以在日常生活中我们就需要了解一些自我疗法，这对于病情的恢复有很大的帮助，那么下面就为大家详细介绍下。

　　生活上的调理是自我疗法中最常见的一种，为了防止股骨头塌陷，使缺血坏死的股骨头能够自行修复，应避免患肢负重，患者扶双拐，不负重行走，某些病人需要卧应卧床休息。

　　还有就是做一些锻炼，比如坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

　　仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

　　在此提醒各位，股骨头虽然难治，但是只要找对方法还是可以治的好的，不要过度紧张，保持乐观向上的心态，积极跟医生协作，共同努力争取早日康复。