人参粉的功效与作用及食用方法（人参粉早上吃好还是晚上吃好）

人参粉的功效与作用及食用方法

人参的功效与作用在许多医药巨著里都有记载，《本草崇原》：“人参味甘美，甘中稍苦，故曰微寒。《本经》列为上品,凡属上品，俱系无毒。世有药千万种，独人参禀天宿之光华，钟地土之广厚，久久而成人形，三才俱备，故主补人之五脏。脏者藏也。人参补心肾肺之真气。夫真气充足，则内外调和，故止惊悸之内动，除邪气之外侵。”

正是因为许多医家在临床实践中亲自见证了人参功参天地的奇效，所以他们才在自己的论述中不吝言辞地赞美它。为了增加人体对人参有效成分的的吸收，提高人参利用率，增强其调理效果，许多医生都建议将人参磨成粉食用。那么，消费者用人参粉养生疗疾防病不可错过的功效与作用有哪些呢？

人参粉的功效与作用

1、人参补气

人参粉大补元气，补心脾肺肾之真气。对于气短喘促，咳喘痰多，懒言声微之，倦怠乏力，动则气喘、食欲缺乏等真气不足的症状；手术，大病，大失血或久病虚弱气不够的情况，人参粉均具有很好的调理效果。

2、调节血糖，防治糖尿病及其并发症

人参的主要成分为人参皂苷，而人参粉中的人参皂苷Re是降低血糖的主要成分，人参皂苷Re具有“类胰岛素”的作用，可以降低血糖。人参粉的另一主要成分人参皂苷Rb1，具有类似胰岛素增敏剂样的作用，可以增强胰岛素的活性，使胰岛素发挥作用从而也有降低血糖作用。人参粉不仅能缓解或治疗糖尿病的症状，同时对糖尿病的并发证也能进行治疗，尤其是人参可以对损伤的胰岛细胞进行修复，同时阻止胰岛细胞的凋亡，且没副作用，具有使患者彻底根除糖尿病及其并发症的辅助疗效。

另外，研究结果显示，人参粉的治疗作用是以其整体性来呈现的，单用某一成分效果可能并不明显。

3、人参粉增强免疫力，预防感冒

人参粉所含人参皂苷可以促进人体增强白细胞和巨噬细胞活性，增加淋巴等免疫器官分泌淋巴活性因子以及干扰素、白细胞介素-2等的合成，并且提高其生物活性。人参中的蛋白质合成促进因子具有促进核糖核酸、蛋白质、脂质生物合成的作用，提高机体的免疫力，长期科学食用人参粉可以增强人体抵抗力，达到预防感冒的作用。

4、人参粉降血脂，预防动脉硬化，防治冠心病，强心，纠正心律市场

人参粉所含人参皂苷Rb2能够促进脂质代谢，使胆固醇及血中的脂蛋白的合成，分解转化、排泄加速，从而降低血液中的胆固醇、甘油三酯，升高血清中的高密度脂蛋白胆固醇，达到降低动脉硬化，预防和治疗冠心病的目的。同时，人参总皂苷能够促进心肌生成释放前列腺素，抑制血栓素A2的生成，并通过抗氧自由基和抗脂质过氧化作用保护心肌细胞。人参皂苷对心动过速有纠正作用，能够使心律恢复到正常水平，增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量，和冠状动脉血流量。

人参粉食用注意事项

（1）实热症（发烧等）不宜食用人参粉

（2）严重阴虚火旺（口渴咽干，虚热盗汗，易上火）和肝阳上亢型高血压患者慎用人参粉，血压180mmHg以上，禁用人参。

（3）气胀，胀痛，热郁于内者不可用人参粉

（4）大失血者不可用，止血后可用

（5）对人参过敏，食用人参起皮疹，有化脓性发炎时不可用

（6）人参并非服一次就可以一劳永逸，须少量久服方得长效。《国家新资源食品管理办法》建议长期食用人参者每天用量为3g。

人参粉早上吃好还是晚上吃好

早晨或晚上睡前1小时服用，这样可以尽量让人参粉被我们的身体消化吸收，要注意的是服用的当天或二十四小时之内不能吃萝卜、喝浓茶，这样会降低人参粉的功效，不过相对于人参粉人参的功效会比较高。

人参粉最佳的服用时间是冬季，因为冬季比较适合人参这类补品，而夏季天气炎热，则不宜食用人参。

如果平时火气较大时，使用西洋参较为合适，在最佳服用时间，用最好的方法食用效果最好，所以在冬季吃人参，效果最好，当然是直接吃，但是直接吃会很苦，建议泡水喝或炖汤也不错。

服用人参一般以空腹为好，可在早晨或晚上临睡前1小时服用，可使药物尽量被人体消化吸收。但需注意的是，服参当天或24小时内不宜吃萝卜，不要饮浓茶，也不要吃过于寒凉和大热辛辣的食物，以免影响和降低人参的功效。

人参是一种大补的中药，属于补益类中药中的一种，具有大补元气，生津止渴等作用。人参补气的作用非常强大，尤其适用于元气不足的情况。

根据中药的一般服用原则，补益类的中药最好是饭前空腹时服用，这样有利于药物吸收，同时避免食物对药物的吸收造成影响。

除此之外，对人参的服用时间没有太多的限制，主要是遵照医嘱服用就可以。同时如果是急性发病，出现气虚阳脱的情况，可以立即煎汤口服。

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