氨糖的功效与作用及食用方法（氨糖一天吃多少为好）

氨糖的功效与作用及食用方法

氨基葡萄糖的功效与作用是对治疗各种关节炎有很好的效果。

该药能够减缓关节疾病引起的肿胀和疼痛僵硬，强化软骨结构，润滑关节维持关节功能。用于治疗全身各个部位的骨关节炎，包括膝关节炎、髋关节炎以及脊柱、腕、手、肩关节炎和踝关节炎等。

缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能，阻止骨关节炎病程的发展。

不良反应：腹胀、恶心、食欲不振，腹泻等。

注意事项：一般在吃饭时或饭后服用可以减少胃肠道不良反应，肝肾功能不全的患者慎用，孕妇及哺乳期妇女慎用，怀孕前三个月避免食用。

用药需在医生指导下进行。

氨糖一天吃多少为好

氨糖是在甲壳动物外壳中提取发现的一种单糖成份，它是亲水性强的蛋白多糖的组成成分之一，也是合成软骨细胞最基础，最核心的营养素之一，因此它具有保护软骨的作用。氨糖不仅仅保护着软骨，它还是人体中胶原蛋白和透明质酸合成的物质载体，从而促进关节软骨和滑膜的再生。氨糖还像是个爱护着城市环境的”清洁员”，不断清除着关节腔内有害的酶类，以提高人体机体和关节的免疫力。因此我们可以通过补充氨糖来达到提高免疫力，消除关节炎。

在老年人群体中随着年龄的增长，骨质疏松问题尤为常见，而氨糖和钙并用可以防止老人出现骨质疏松的问题。因为人们吸收的钙通过化学反应转化成钙离子的过程中，氨糖在此过程中起着催化作用，也就是促进钙吸收。对于婴儿来说，氨糖会促进婴儿肠道中双歧杆菌的生成，加快肠道蠕动，促进消化。由于氨糖是抗癌物质和抗生素合成的主要原材料，可以起到抑制恶性细胞的形成。因此氨糖也成为了治疗胃溃疡患者的疗效药物。

在人体体内，氨糖有着那么重要的作用。那么我们在平时补充氨糖时的用量是多少呢？根据研究人体每天需要的氨糖量是800~1000毫克，所以一天只需要服2~3粒就可以了。氨糖本身就是一种外源性物质，过多地服用进体内的氨糖身体并不能完全吸收，因此不建议每天过多的服用氨糖。一个人的氨糖摄入量要依据个人身体情况而定，具体的摄入量甚至会跟一个人的体重有关。因此，建议最好在医生的嘱咐下服用氨糖，根据医生的专业确诊后的氨糖服用对身体的帮助会更大。

氨糖是人体所需的一种成分，也是我国批准的保健食品之一。由于日常生活中补充氨糖的情况较少，因此容易导致关节磨损之后无法修复的情况，常出现在中老年人人群。一般来说氨糖品牌选择主要要考虑到两个方面。第一，就是含量要满足人体的需求；第二，如果想要改善关节健康问题，最好有其他成分配合。简单来说就是含量和配方两个方面：

1、含量

氨糖之所以对关节问题有作用，主要是因为了补充人体中缺乏的氨糖营养成分。氨糖是合成关节软骨必要基质的氨糖，虽然氨糖流失或者磨损加重，体内氨糖含量不足，关节软骨难以得到修复。因此氨糖的功效与作用及食用方法，只有补充足量的氨糖才能达到想要的效果。

日常生活中氨糖的主要来源为蟹壳、虾壳这样的物质，其主要也是提取自这些物质。随着现代生活改善，已经很少有人补充这些物质，所以日常生活中能够补充这些成分的机会是比较少的。根据我国发布的营养成分推荐补充含量，氨糖每天应该补充1200mg-1500mg。考虑到日常饮食中补充的氨糖氨糖的功效与作用及食用方法氨糖软骨素作用，氨糖软骨素的中氨糖的含量应该在1200mg为宜。

2、配方

关节软骨是骨与骨直接的组织，日常只有关节活动就肯定会出现磨损问题。补充氨糖可以帮助修复关节软骨，若是关节软骨得不到修复，磨损就会越来越严重，久而久之则会引发关节炎的问题。随着对于氨糖俺就不断深入，人们发现了更多成分配合氨糖能够起到更好地修复关节软骨的作用，因此也诞生了三代氨糖。

第一代氨糖为单一的氨基葡萄糖产品；

第二代氨糖加入了硫酸软骨素，主要提取自各类动物的软骨素。硫酸软骨素的主要是配合氨糖使用，也能够对关节软骨的修复提供帮助，同时还能够刺激关节滑液分泌，对于关节能够起到润滑、支撑的作用。

第三代氨糖进一步加入了骨胶原成分氨糖的功效与作用及食用方法，骨胶原是组成关节软骨最主要的基质，也叫二型胶原蛋白。骨胶原占关节软骨组成基质的60-90%，配合氨糖使用骨胶原更好地被人体吸收和利用。

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