枸杞水有什么作用(吃枸杞子对身体有好处吗),关于枸杞子,是很多人养生茶清单中必不可少的组成之一。枸杞子是一种中草药,枸杞子可以泡茶、熬粥、炖汤等等。而且枸杞子药用价值高,对于人体具有较好的滋补作用。然而对于枸杞子的功效和作用方面,大部分人都是一头雾水。下面就随开心养道小艾一起来看看枸杞水有什么作用与功效,枸杞水可以天天泡水喝吗!
枸杞水有什么作用与功效
1、帮助养肝明目
枸杞对我们的肝以及眼睛有很好的滋补效果,主要是因为它具有丰富的胡萝卜素以及维生素,这些物质会帮助肝脏修复,让眼睛更加明亮迷人。枸杞可以帮助调节体内酶的数量,因而具有了很好的养肝的效果,肝不好的人不妨常喝点枸杞泡水。枸杞也被用在很多的辅助眼疾的古老药方中,帮助辅助眼盲症以及眼睛昏花等。
2、美容养颜,延缓衰老
枸杞的营养元素是有很多的,除了含有胡萝卜素,还有很多的枸杞多糖,它们都有很好的抗氧化性,帮助清除皮肤的自由基,达到了抗衰老的效果。延缓衰老的同时,肌肤状态也慢慢改善,皮肤变得更加细腻,美容养颜效果好。另外,枸杞含有的维E以及锌元素,帮助皮肤的上表皮细胞生长和分化,护肤美容又养颜。
3、补肾,滋养身毛发预防脱发
毛发的生长和肾健康是有关的,肾周边的血液循环增加,毛发就会生长的比较旺盛,所以说毛发比较旺盛的男性,肾健康,更有男人味。枸杞泡水有很好的补肾效果,同时还能促进血液循环,自然就很好的滋养毛发,预防脱发出现。
4、帮助降血脂以及降血糖
枸杞泡水之后,它含有的枸杞多糖被释放出来,让体内受到侵害的胰岛细胞,产生活性,修复细胞,提升了胰岛素的数量,能够帮助很好的稳定血糖,让血糖慢慢恢复正常水平。另外,这个枸杞多糖,还能帮降低血管的血脂堆积,对降低血脂也是有很好的效果的。
枸杞水可以天天泡水喝吗
枸杞泡水是否可以天天喝,主要取决于机体的状态,对于健康人群通常不建议天天泡水喝。对于存在肝肾阴虚的患者则可以适当饮用枸杞水,对于疾病的恢复有一定的帮助,但单独使用枸杞对疾病没有辅助作用,因此建议患者就医处理。
枸杞属于生活中常见的一味中草药,具有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效,主治肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软等症状。如果患者存在上述情况,那么就可以用枸杞泡水喝,辅助期间天天喝通常没有问题。但是在痊愈之后,或者是健康人群,并不建议常年天天用枸杞泡水喝,可以阶段性或季节性泡水喝,能起到一定的缓解疲劳、调整状态的作用。
正是由于枸杞补益精血的作用,如果是健康人群长期大量服用,或者是精力旺盛、脾虚便溏的人群天天喝枸杞泡水,很可能会出现上火的症状,比如口干口渴,饮水不解,咽干咽痛,甚至是流鼻血等,所以不建议健康人群天天泡水喝。
吃枸杞子对身体有好处吗
一般情况下,适当地吃枸杞好,有明目、补肝肾、美容养颜等作用。具体内容如下:
1.明目:枸杞中含有玉米黄素,可以作用于视网膜,降低紫外线对眼睛的刺激。长期看电子屏幕,容易导致眼部疲劳,适当地吃枸杞,可以缓解眼部疲劳,起到明目的作用。
2.补肝肾:枸杞是平性的食物,枸杞泡茶喝能够治疗肝血不足、肝肾阴虚等病症;同时与五味子或桑葚配伍,还具有补肾安神的功效,可以缓解焦虑、失眠等症状。
3.美容养颜:枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒等抗氧化的物质,适当地吃枸杞,可以促进皮肤吸收营养,起到美容养颜的作用。
8827l