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秋冬季节气候变得很干燥，今天懒猪分享一道营养好喝又滋润的广东靓汤，在干燥的季节，平时多给孩子煲一些汤水不仅可以补充水分还可以补充营养，每次我家孩子上火，嘴唇干燥脱皮，我就给他煮这道玉竹汤，特别清润好喝，四季皆宜，尤其是家里孩子平时容易上火的都可以试试这道汤，适合一家大小，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！
食材清单：瘦肉150克，莲子15克，麦冬10克，沙参15克，玉竹15克，食盐适量
详细步骤：
（图片来源网络，侵删）
1.首先将准备好的瘦肉去掉血水后剁成肉末，瘦肉营养丰富，用它炖汤给孩子喝营养又好吸收。
2.将食材莲子，麦冬，沙参。玉竹一起放入碗中加入适量水浸泡20分钟后清洗干净备用。
3.将所有的食材放入炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可，用炖盅煲汤可以锁住营养，让汤品营养又浓香。
这道玉竹麦冬汤，在我们广东，四季都会煲来喝，特别是干燥的秋冬季节，平时比较容易上火，口腔溃疡，嘴唇干燥脱皮的可以多煲给家人喝，营养又滋润，喝了整个人特别舒服，有需要的收藏起来煲给家人喝，今天的儿童靓汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！
