《最好的医生是养生 111岁养生大师谈健身》

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上篇  广采博收：常见锻炼方法概述 28
静功 28
动功 29
八段锦 30
太极拳 35
步行 37
跑步 39
广播操 41
渔家乐 44
下篇  推陈出新：我的锻炼法 49
室内健身操 49
搔首压发 49
按摩前额 50
按太阳穴 51
捏摩鼻子 52
轻揉双眼 53
全面搓耳 54


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