《养生十八法》

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 (一)千古养生第一法 1
 1．精神养生是核心 1
 
 一、调摄精神养生法 1
 2．调摄精神祛病延年 2
 (二)调摄精神诸法 5
 1．淡泊名利，超然物外 5
 2．善自养神，七情勿过 7
 3．自寻乐土，笑口常开 11
 4．适当发泄，理智消解 

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